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¡¡ Guerra a las Grasas !!

miércoles, 13 de mayo de 2009

Van a tener razón las abuelas. . . . la grasa nos persigue a lo largo de los años y según vamos cumpliendo años, la tendencia al sobrepeso aumenta.

Nos lo demuestran las estadísticas de IMC (índice de masa corporal). No es un valor demasiado preciso porque no tiene en cuenta la composición corporal de los individuos, pero puede servirnos como orientación para determinar la tendencia a la obesidad de la población general.

Mirando las estadísticas, podemos comprobar que muchos mayores de 40 años se sitúan significativamente por encima de los valores ideales, acarreando así un riesgo más alto de sufrir un infarto o padecer diabetes.

Lo sano es tener un IMC de entre 20 y 21, en el caso de las mujeres, y de entre 22 y 24, para los hombres.
(IMC: PESO EN KG / ALTURA EN METROS AL CUADRADO)

No obstante, no hay que caer en el desánimo, basta con un poco de ejercicio y una alimentación adecuada para revertir los efectos que el paso de los años puede tener sobre nuestro peso...¡¡guerra a las grasas!!.

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